Descubra 7 poderosas dicas para evitar a ejaculação precoce

Em algum momento da vida muitos homens passam por essa experiência desagradável que é a ejaculação precoce. Um problema que afeta as relações amorosas por que o ato de ejacular durante o sexo ocorre antes do momento desejado.

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Nessas horas os homens se perguntam: por que isso está acontecendo comigo?

Muitas vezes o motivo é psicológico. Na adolescência está ligado a inexperiência que gera muita ansiedade e tensão antes da transa.

Na fase adulta, o estresse do trabalho e outros problemas rotineiros podem levar o homem a ejacular precocemente. Alguns, mesmo com experiência, têm dificuldade em segurar o orgasmo.

Essa situação é considerada normal, sendo identificada como uma desordem sexual apenas quando acontece com frequência durante um longo período. Segundo pesquisas, cerca de 30% dos homens sofrem de ejaculação precoce.

O gozo prematuro durante a relação sexual pode afetar a confiança e autoestima do casal, o que leva a frustração de ambos na cama.

Quando o homem perceber que está sofrendo de ejaculação precoce deve procurar um médico e realizar um tratamento. Atualmente já existem medicamentos para tratar esse problema, além de alguns métodos de controle da velocidade da ejaculação.

Veja agora algumas técnicas disponíveis contra a ejaculação precoce:

1 – “Stop and go” (pare e vá!) essa técnica é muito conhecida e consiste em parar a transa no momento em que o homem sente que vai ejacular.

Quando ele perceber que o prazer está sob controle volta à penetração. Esse exercício fará com que o homem aprenda a segurar mais a ejaculação.

2 – Outro método recomendado, mesmo que com eficiência limitada, é o ato de se masturbar antes do sexo. Com isso, o homem ficaria menos tenso para ter um orgasmo. Uma opção interessante é a psicoterapia para ajudar no controle do nervosismo e da ansiedade. Quando o caso é mais grave, geralmente o médico receita medicamentos antidepressivos.

3 – Camisinhas com anestésico que causam um efeito de retardo ou meio grossas têm efeito duvidoso, porém muitos homens já testaram e aprovaram sua eficácia. Essa estratégia reduz a sensibilidade durante a penetração e aumenta o tempo antes da ejaculação, além de não causar incômodo nenhum para parceira.

4 – No mercado há produtos que adormecem o pênis, como spray e cremes retardantes para o homem sentir menos sensações durante a transa, para muitos isso é um problema a mais. Essa é uma alternativa nada agradável para atrasar a ejaculação.

5 – Hoje existem medicamentos que podem ser sugados pela pele do pênis para anestesiar os nervos que causam a sensibilidade. Isso leva o homem a ter controle da ejaculação sem perder as sensações sexuais durante a penetração.

6 – Com algum conhecimento de anatomia o homem consegue atrasar a ejaculação pressionando o períneo (região entre os testículos e o ânus), isso irá interromper a ejaculação. Até mesmo sua parceira poderá fazer isso por você, basta pressionar o local certo.

7 – O controle da respiração ajuda na prevenção de crises de ansiedade, uma das causas da ejaculação precoce. Quando estiver nervoso, não tente forçar a respiração durante a transa, se acalme e respire tranquilamente.

Mitos e Realidades da Ejaculação Precoce

Mitos Comuns

Muitos mitos cercam a ejaculação precoce, incluindo a crença de que é um problema raro ou que não tem solução. Vamos esclarecer esses mitos para que os homens não se sintam isolados ou desesperançados.

Fatos Importantes

É fundamental entender que a ejaculação precoce é uma condição comum e tratável. Com a abordagem correta, a maioria dos homens pode superá-la e melhorar sua vida sexual.

Impacto na Vida Sexual

Consequências Psicológicas

A ejaculação precoce pode levar a uma série de consequências psicológicas, incluindo ansiedade, baixa autoestima e depressão. Abordar esses problemas é crucial para um bem-estar mental saudável.

Impacto nos Relacionamentos

Além do impacto individual, a ejaculação precoce também afeta os relacionamentos. A falta de satisfação sexual pode criar tensões e conflitos. Vamos discutir como superar esses obstáculos e manter relacionamentos saudáveis.

Tratamentos Disponíveis

Terapia e Aconselhamento

A terapia sexual e o aconselhamento podem ajudar os homens a entender as causas subjacentes da ejaculação precoce e a desenvolver técnicas para o controle da ejaculação.

Medicamentos

Alguns medicamentos podem ser prescritos para ajudar no controle da ejaculação. Discutiremos os prós e contras dessas opções.

Técnicas de Controle

Existem várias técnicas de controle, como o método “Start-Stop” e o uso de preservativos espessos. Vamos explicar como essas técnicas funcionam e como usá-las.

Prevenção e Estilo de Vida

Estratégias de Prevenção

A prevenção da ejaculação precoce envolve a identificação de fatores desencadeantes e a adoção de estratégias para minimizá-los. Vamos destacar essas estratégias.

Mudanças no Estilo de Vida

Mudanças no estilo de vida, como a prática de exercícios regulares e uma dieta equilibrada, podem contribuir para o controle da ejaculação. Vamos explorar essas mudanças positivas.

Conclusão

A ejaculação precoce não é um problema insuperável. Com a informação certa, apoio e tratamento adequado, a maioria dos homens pode superar esse desafio e desfrutar de uma vida sexual plena e satisfatória. Não hesite em procurar ajuda e conversar com um profissional de saúde se estiver enfrentando esse problema.

Perguntas Frequentes

A ejaculação precoce é um problema comum? Sim, a ejaculação precoce é uma condição comum que afeta muitos homens em algum momento de suas vidas. Felizmente, existem tratamentos disponíveis.
A terapia é eficaz no tratamento da ejaculação precoce? Sim, a terapia sexual e o aconselhamento podem ser eficazes para muitos homens que enfrentam a ejaculação precoce.
Existem efeitos colaterais associados aos medicamentos para a ejaculação precoce? Alguns medicamentos podem ter efeitos colaterais, por isso é importante discutir as opções com um profissional de saúde.
Quanto tempo leva para superar a ejaculação precoce com tratamento? O tempo necessário para superar a ejaculação precoce varia de pessoa para pessoa, mas muitos homens veem melhorias significativas com o tratamento.
A mudança no estilo de vida pode ajudar a prevenir a ejaculação precoce? Sim, a adoção de um estilo de vida saudável, incluindo exercícios regulares e uma dieta equilibrada, pode contribuir para o controle da ejaculação precoce.